DICAS

GELADO E VENTINHO NAS COSTAS NÃO SÃO BOAS COMPANHIAS.

Expor-se a golpes bruscos de ar, ingerir líquidos gelados e andar com os pés descalços são fatores que expõem o organismo ao resfriamento súbito, aumentando a secreção que facilita a implantação dos vírus, quando a pessoa apresenta baixa resistência.

MANTENHA OS AMBIENTES DA SUA CASA SEMPRE IMPECÁVEIS.

Viver num ambiente limpo é fundamental para a saúde do seu filho. Lave diariamente o chão da sua casa, assim como o piso do banheiro e da cozinha. Limpe bem todos os brinquedos e mantenha o quarto do seu filho livre de correntes de ar. As crianças devem respirar ar puro e livre da fumaça.

LAVAR AS MÃOS NÃO É SÓ EDUCAÇÃO: É SAÚDE.

Uma das principais formas de contaminação é pelas mãos. Você só precisa de água e sabão para ensinar seu filho a lavar bem as mãos. Molhe as mãos e coloque o sabonete entre elas. Esfregue todas as partes das mãos até formar bastante espuma. Esfregue também cada dedo e embaixo das unhas. Enxágüe com água e seque bem com uma toalha limpa.

FEBRE BAIXA É NORMAL. JÁ FEBRE ALTA NÃO É BOM SINAL.

Febre baixa (por volta de 37º C) é um recurso que o próprio corpo usa para criar um ambiente hostil para combater o agente infeccioso. Porém, quando a febre torna-se muito alta, passa a prejudicar o próprio paciente, que fica sujeito à desidratação e mesmo a convulsões. Recomenda-se o tratamento da febre a partir de 38º C.

DÊ UM BANHO MORNO NA FEBRE DO SEU FILHO.

Tomar banho é ótimo, porém deve ser morno (37º C), que é a temperatura que se pretende que o corpo atinja. Se a água estiver fria demais, fará com que os vasos periféricos se contraiam, dificultando a troca e a eliminação de calor. Dessa forma, a febre, em vez de abaixar, subirá.

NÃO ESQUEÇA: CONTATO FÍSICO É FUNDAMENTAL.

O toque é um dos meios mais eficientes para se melhorar a qualidade de vida. Seu poder de cura é milenar, uma vez que a massagem é prescrita desde 1800 a.C.. O tato é um dos mais importantes sentidos do corpo e o primeiro a se desenvolver. É essencial para o conforto e a auto-estima e proporciona sensação de segurança para bebês e crianças. Fundamental no crescimento, desenvolvimento, comunicação e aprendizado, o toque proporciona efeitos positivos na respiração, nas ondas cerebrais, na freqüência cardíaca e até no sistema imunológico, ajudando no combate às doenças. Além de tudo isso, ele ainda reduz a adrenalina, relaxa e melhora o sono da criança.

DÊ UM TOQUE DE CARINHO NA HORA DA MASSAGEM.

Diminua a luz e evite correntes de ar. Respire profundamente e imagine coisas agradáveis. Com carinho, passe todos esses sentimentos bons para o seu filho. Massagear o peito ou as costas do seu filho vai deixá-lo muito mais tranqüilo. No peito: massageie calmamente de cima para baixo. Depois, cruze suas mãos e deslize do centro até o ombro oposto e de volta para o centro. Nas costas: coloque suas mãos nos ombros do seu filho e massageie de cima para baixo e vice-versa. Depois, movimente suas mãos em círculo sobre as costas dele. Não esqueça de dar um beijo de boa noite no seu filho. Lembre-se que carinho de mãe é o melhor cuidado para a saúde de toda criança.

SEU FILHO FICOU GRIPADO? CALMA, AQUI VÃO ALGUMAS DICAS PARA ALIVIAR.

Inalação e vaporização: ótimas companheiras no alívio de alguns sintomas da gripe e resfriado. Os dois procedimentos são distintos, mas confundidos por muitas pessoas. A inalação é feita com aparelhos especiais e tem o objetivo de levar medicamento, por meio de partículas de ar muito pequenas, a lugares afastados do aparelho respiratório, sendo ideal no tratamento de infecções respiratórias. Já a vaporização pode ser realizada em casa, pois é apenas vapor de água, que é fluidificante e ajuda a desobstruir as vias aéreas, livrando-as de secreções.

ALIMENTOS DE FÁCIL DIGESTÃO TAMBÉM ALIMENTAM.

A alimentação favorece a recuperação e a defesa do organismo. Quando seu filho está doente e não tem apetite, prepare alimentos de fácil digestão.

PANELAS, PRATOS, COPOS E TALHERES DEVEM ESTAR SEMPRE BRILHANDO.

Para controlar o contágio do resfriado em toda a família, cozinhe em panelas limpas e sempre as lave bem depois de comer. Não esqueça de fazer o mesmo com pratos, copos e talheres.